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Jul 12, 2023

Dr. Roizen: Aromatherapie kann Ihr Gedächtnis stärken

Forscher sagen, dass es in Ihrer Nase etwa 400 Arten von Geruchsrezeptoren (auch Riechrezeptoren genannt) gibt, deren Aufgabe es ist, eine enorme Bandbreite an Gerüchen zu erkennen – von stinkend bis beruhigend. Du weißt, das ist wunderbar

Forscher sagen, dass es in Ihrer Nase etwa 400 Arten von Geruchsrezeptoren (auch Riechrezeptoren genannt) gibt, deren Aufgabe es ist, eine enorme Bandbreite an Gerüchen zu erkennen – von stinkend bis beruhigend. Kennen Sie den wunderbaren Duft von frisch gebrühtem Kaffee, der Sie jeden Morgen begrüßt? Nun, es ist das Ergebnis von 800 verschiedenen Arten von Molekülen, die von Ihrer Tasse zu Ihren Geruchsrezeptoren wandern.

Bei solch einer komplexen Aktivität in Ihren Riechnerven ist es kein Wunder, dass Untersuchungen zeigen, dass der Verlust des Geruchssinns mit einer nachlassenden Wahrnehmung und Alzheimer verbunden ist.

Aber neue Untersuchungen von Neurowissenschaftlern der University of California, Irvine, ergaben, dass das Einatmen ätherischer Öle (mit einem Diffusor) in das Schlafzimmer von Menschen ab 65 Jahren für zwei Stunden pro Nacht über einen Zeitraum von sechs Monaten ihre Wahrnehmung um 226 % steigerte. In der Studie wurden sieben verschiedene Öle verwendet, eines jede Nacht im Laufe einer Woche.

Was ist Aromatherapie? Dabei werden ätherische Öle wie Lavendel, Ylang Ylang, Jasmin, Zitronengras und Patschuli verwendet, um einen Duft im ganzen Raum zu verbreiten. Wenn die Aromamoleküle Ihr Gehirn erreichen, beeinflussen sie das sogenannte limbische System, das sich auf Gedächtnis, Blutdruck, Atmung und Emotionen auswirkt.

Die starken Vorteile der Aromen bergen für manche Menschen potenzielle Risiken, darunter Menschen mit Allergien, Asthma und Menschen, die schwanger sind oder unter hohem Blutdruck leiden. Und niemand sollte sie jemals in voller Stärke auf der Haut oder oral anwenden. Fragen Sie also Ihren Arzt, ob Sie diesen Gedächtnisverstärker mit einem Diffusor ausprobieren können, und lesen Sie „11 ätherische Öle: Ihre Vorteile und wie man sie verwendet“ auf My.ClevelandClinic.org.

Senden Sie Ihre Fragen zu Gesundheit und Wohlbefinden per E-Mail an Dr. Mike unter [email protected].